Ánh sáng "thần diệu" giúp bạn tỉnh táo hơn cả uống cà phê

Trước đây, nhiều người tin rằng, ánh sáng màu xanh dương hay ánh sáng phát ra từ điện thoại di động, tivi... có thể khiến bạn mất ngủ do chúng kích thích cơ thể tạo ra melatonin - chất hóa học kiểm soát đồng hồ sinh học trong cơ thể.

Ánh sáng phát ra từ điện thoại di động, đồ công nghệ... dễ khiến bạn mất ngủ.

Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Thụy Điển đã chỉ ra, ánh sáng xanh không xấu như thế. Nó có thể làm não tỉnh táo hơn cả caffeine nếu được sử dụng đúng thời điểm. 

Các chuyên gia ở ĐH Mid Sweden (Thụy Điển) đã so sánh tác động của caffeine, ánh sáng màu xanh tới não và đều tìm thấy điểm tác động tích cực. Điều thú vị là, người tiếp xúc với ánh sáng màu xanh còn thực hiện các bài kiểm tra chức năng não tốt hơn người sử dụng caffeine trước đó. 

Một người tham gia nghiên cứu cho biết: "Ánh sáng xanh và caffeine đã chứng minh tác dụng riêng biệt đến các khía cạnh của tâm thần. Theo đó, ánh sáng xanh có tác động tích cực đến khả năng nhận thức, trí nhớ, sự tỉnh táo..."

Ánh sáng xanh có tác động tích cực đến khả năng nhận thức, trí nhớ, sự tỉnh táo...

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng chỉ ra, ánh sáng xanh còn có tác dụng chống hôi miệng. Theo nghiên cứu của ĐH Montreal (Canada), chỉ cần hai phút tiếp xúc với ánh sáng màu xanh cũng đủ để tiêu diệt vi khuẩn trong nước bọt - một trong những nhân tố của hơi thở hôi. 

(Nguồn tham khảo: Dailymail)